Avez-vous déjà ressenti un peu de stress ou de nervosité avant une épreuve ? Ou même avant un examen, un entretien d'embauche ? Le stress, c'est une réponse psychologique et physiologique à une situation perçue comme menaçante. Dans nos activités gravel et bikepacking, nous ressentons souvent ces sensations désagréables, voici comment gérer le stress et la nervosité.
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